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男性前列腺的夏季饮食保健 南瓜子功劳大

文章来源:延安阳光男科医院 时间:2019-04-17健康咨询:15591118922

    夏季到了,对于患有前列腺的男性来说,又该如何进行保健呢?其中饮食保健法是一种较常规有效的办法。男性前列腺饮食保健法,一般都采用饮食的方法来保健,当然这就少不了一日三餐中的饮食了,特别是在夏季男性朋友们前列腺饮食保健就更需要注意了。

    以下几种食物对前列腺饮食保健有很好的效果:

    1、南瓜子

    南瓜子中含有丰富的微量元素锌。锌是*必不可少的一种元素,它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性*里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。所以男性日常应多吃一些南瓜子。

    2、番茄

    番茄是一种男性不容错过的果蔬,所含的番茄红素具有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。番茄中还含有丰富的维生素C,钙、钾等,具有稳定血管功能,提高免疫能力以及促进钙质吸收和沉积的作用。

    3、胡萝卜

    胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素会在体内变化成维生素A,作为一种抗氧化物质,可提升身体的抵抗力,有助于预防前列腺炎症和肿瘤的发生。

    4、大蒜

    大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。此外,它能提供维生素B1的吸收,促进醣类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。

    5、黄豆

    黄豆含有的植物性荷尔蒙有助于稳定男性体内雄/雌性激素的平衡,对预防前列腺肥大、前列腺癌有利。而且黄豆中的植物荷尔蒙对改善男性的骨质流失一样有效。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

    男人想要预防前列腺健康问题,一定要少坐多运动,这样对*健康也是极好的。

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